ကျန်းမာရေးကိုဒုက္ခအပေးဆုံး Sleep Myths (၈) ခု
[Unicode] ကျန်းမာရေးကိုဒုက္ခအပေးဆုံး Sleep Myths (၈) ခု အကြောင်းကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုရင် ယုံတမ်းစကားတွေဖြစ်ကြတဲ့ Myths တွေဟာ လူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အများကြီး ဒုက္ခပေးတတ်တာကြောင့်ပါ။ အထူးသဖြင့် အိပ်စက်တာလိုမျိုး နေ့စဉ်ဘဝမှာ မဖြစ်မနေလိုအပ်တဲ့...
ခရေပင် (ချရားပင်)
[Unicode] မြန်မာနိုင်ငံတစ်ဝန်း မြေပြန့်ဒေသများတွင် အများအပြားတွေ့ရသည်။ သဘာဝအလျောက်ပေါက်ရောက်သည်။ မြန်မာ့ဆေးကျမ်းများအလိုအရ အခေါက်သည် ချိုသည်။ ခါးသည်။ အေးသည်။ နှလုံးကို အားရှိစေသည်။ ဝမ်းမီးကို ပွားစေသည်။ ရောဂါပိုးတို့ကို နိုင်သည်။ သွားဖုံးရောဂါများ၌...
ကျေးရွာမြေကို ပိုင်ဆိုင်မှုခိုင်မာအောင် ဆောင်ရွက်ခြင်း
[Unicode] ကျေးရွာမြေဆိုတာ ပိုင်ဆိုင်မှုအထောက်အထား မရှိပါဘူး။ ကျေးရွာအတွင်းက မြေများသည် သာမန် အားဖြင့် ဦးပိုင်ခွဲ မထားသလို ဦးပိုင်လိုက် မြေရာဇဝင် မှတ်တမ်းမထားပါဘူး၊ မြေတစ်ကွက်ချင်းအတွက် ဧရိယာ စာရင်းလည်း မရှိပါဘူး။ ကျေးရွာမြေတစ်ခုကို...
စာချုပ်ချုပ်မယ်ဆိုလျှင် ထမ်းဆောင်ရမည့် စာချုပ်တံဆိပ်ခေါင်းခွန် တန်ဖိုးသည် မည်မျှအရေးကြီးသနည်း ?...
[Unicode] စာချုပ်တစ်စောင်ချုပ်ဆိုမည်ဆိုပါက ထမ်းဆောင်ရမည့် စာချုပ်တံဆိပ်ခေါင်းခွန်တန်ဖိုးနှုန်းထားများသည် မိမိချုပ်ဆိုမည် ဖြစ်သော စာချုပ်၏အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ အိမ်ခြံမြေ အရောင်းအဝယ်စာချုပ်ကို မှတ်ပုံတင်စာချုပ်ချုပ်ဆိုမည်ဆိုပါက...
ငွေကြေးကြောင့်ရန်ဖြစ်နေရခြင်းကို ရပ်စေမယ့် အချက် (၆) ချက်
[Unicode] ငွေကြေးနဲ့ပတ်သက်ပြီးရန်ဖြစ်ရတာတွေက နှစ်ဖက်လုံးအတွက် အင်မတန်နာကျင်ထိခိုက်စေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မိသားစုအိမ်ထောင်ရေးအတွင်းမှာ ငွေကြောင့်တောက်လျှောက်ရန်ဖြစ်နေရတယ်ဆိုရင်တော့အလွန်နစ်နာမှုတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ပိုက်ဆံကြောင့် ရုန်းကန် နေရတယ်...
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြေဖျောက်ပေးမယ့် ဖရဲသီး Smoothie ဖျော်ရည်
[Unicode] ကိုလက်စတောဓါတ် လုံးဝမပါ။ အဆီဓါတ်လည်း လုံးဝမပါတဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်များ သောက်သုံးချင်သူများအတွက် ဖရဲသီး Smoothie ဖျော်ရည် ပြုလုပ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ ဒီဖျော်ရည်လေးက ဗီတာမင် အေ၊ ဗီတာမင် B6 နဲ့ ဗီတာမင်စီတို့လည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့်...
ရေခဲသေတ္တာတွင်းမသိမ်းထားသင့်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့သစ်သီးဝလံများ
တောင်သူဦးကြီးများရှင့် ယနေ့ခေတ်မှာ ကျွန်မတို့တွေက ဈေးကနေဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်စိုက်ခင်းခြံထဲကနေထွက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ သစ်သီးဝလံတွေကို မချက်ပြုတ်ခင်မှာ ရေနဲ့ဆေးကြောပြီးရေခဲသေတ္တာထဲကို အလွယ်တကူ ထည့်သိမ်းလေ့ရှိကြပါတယ်။ အစားအစာတွေကို...
အိမ်တွင်း စိုက်ပျိုး၍ အကောင်းဆုံးအပင်များ
[Unicode] တစ်ချို့ကတော့ အပင်လေးတွေကို အိမ်တွင်းအလှဆင်ရုံ သက်သက်စိုက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအပင်လေးတွေဟာ အိမ်ခန်းများကို စိမ်းစိမ်းစိုစိုနဲ့ လှပရုံတင်မကဘူး၊ လေကိုပါသန့်စင်စေပါတယ်။ အပင်လေးတွေကိုဂရုစိုက်ရင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို...
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ
[Unicode] ဂေါ်ဖီထုပ်ကို အင်္ဂလိပ်လို Cabbage ဟုခေါ်ဆိုပြီး ရုက္ခဗေဒအမည်မှာ Brassica oleracea ဟုခေါ်ပါသည်။ ဂေါ်ဖီကို အချို့သောဒေသများတွင် မုန်လာထုပ် ဟုခေါ်ကြပါသည်။ မည်သည့်ဒေသတွင်မဆို အလွယ်တကူဝယ်ယူရရှိနိုင်ပြီး ဈေးနှုန်းချိုသာသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးလည်း...
မိမိဝယ်ယူပိုင်ဆိုင်ထားသောမြေအား ကန့်ကွက်လျှောက်ထားပုံ
[Unicode] ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ကန့်ကွက်လျှောက်ထားမှု ပုံစံလေးပြောပြချင်ပါတယ်။ ကြိုတင်ကန့်ကွက်လျှောက်ထားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဌာနမှူး၊မြို့ပြစီမံမံ ခန့်ခွဲ မှုဌာန၊ ရန်ကုန်မြို့တော် စည်ပင်သာယာရေးကော်မတီသို့ လိပ်မူပြီး မိမိဝယ်ယူပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့မြေအား...